Del 17 al 21 de mayo, descubre en el Cdo Covaresa las presentaciones Les Mills

La semana del 17 al 21 de mayo llegan al Cdo Almendrera las nuevas coreografías de los cinco programas Les Mills que se imparten en nuestra instalación, para que puedas entrenar y ponerte en forma practicando tu actividad favorita.

En cada presentación, los monitores te enseñarán los nuevos movimientos y músicas de los programas y no te preocupes si el primer día te encuentras perdido, porque tendrás tres meses para mejorar y aprender cada coreografía.

Para los nuevos usuarios, una breve descripción de cada programa, por si aún no los has probado. Hay para todos los gustos y necesidades. Busca el tuyo y engánchate desde el principio:

• BODYBALANCE: Combina los principios fundamentales del Yoga, el Taichi y el Pilates. Entre sus beneficios están aumentar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio y contribuye a reducir el estrés.
  • Presentación:
    • Jueves 20 a las 19 horas con María (Sala 4).
• BODYCOMBAT: Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Mejora la capacidad cardiovascular, coordinación, fuerza muscular, agilidad y flexibilidad.
  • Presentación:
    • Viernes 21 a las 9.30 horas con Adrián y Vanesa (Salas 2 y 3)
• BODYPUMP: Es la revolución del entrenamiento con barras y discos. Fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y de ejercicios fisio-terapéuticos que determinan una mejora notable de la postura corporal.
  • Presentación:
    • Lunes 17 a las 9.30 horas con Vanesa y Julio (Salas 2 y 3).
• VIVE: Sesión de tonificación de intensidad media que trabaja todo el cuerpo y se apoya en material complementario como gomas, pelotas y otros.
  • Presentación:
    • Jueves 20 a las 9.30 horas con Silvia y Vanesa (Salas 2 y 3).
• AQUADYNAMIC: Es un programa revolucionario de entrenamiento que ha reinventado la gimnasia acuática. Sin impacto, divertido y con resultados garantizados. Mejora la condición cardio-respiratoria, tonifica los músculos y ayuda a perder peso, refuerza la zona abdominal y lumbar, desarrolla la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, entre otros muchos beneficios.
  • Presentación:
    • Viernes 21 19 a las 10.30 horas con Adrián y Vanesa.

¡¡ELIGE EL TUYO Y ENTRENA CON LES MILLS Y EL CDO!!